Йога тур на Ясенской Переправе

Йога тур на Ясенской Переправе

Йога тур на Ясенской Переправе

Мы открываем  йога тур на Ясенской переправе  с командой «Кайт на Ура » и  приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в Мир Йоги:

Йога, медитации, практики на природе, трекинги по побережью, целебные грязи, экскурсии, баня — все, что поможет вам в ещё большем осознании своего тела и себя.

Приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в Мир Йоги:

• встречать рассветы;
• дышать чистым воздухом, осваивая техники пранаямы;
• практиковать медитацию у моря;
• растворяться в девственной  природе   и находить тишину внутри себя;
• наблюдать за изменениями в себе вдали от городской суеты и привычного окружения;
• совершать  прогулки  вдоль  побережья, купаться в море.

Программа тура разработана, чтобы избавиться от стрессов и помочь глубже понять себя. В результате, ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.

Программа дня:

• Практика асан хатха йоги 2 раза в день. Утром разогреваем тело с помощью комплекса Сурья Намаскар и суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан. Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле;

• Пранаяма (утренний или вечерний блок). Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;

• Утренняя и вечерняя медитация. Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;

• Йога нидра — техника глубокой релаксации, осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.

К базовому расписанию будут добавляться дополнительные практики, беседы, индивидуальные сессии. Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.

Начало практики утром в 06.30 (медитация, для желающих) / 07.10 (пранаяма / асаны).

Начало вечерней практики в 17.30 — 18.00. Окончание практики ~ 20.30

Днём, в свободное время между утренним и вечерним блоками, вас ждут прогулки по курорту, поездки к морю, совместные экскурсии к местам силы.

Условия проживания:

Проживание вы выбираете сами а мы вам помогаем. условия размещения  — от 200 руб./сутки (частный сектор и гостиницы)

Преподаватель Йоги —  Андрей.

-Закончил Московскую высшую школу фитнеса.

— Участвовал в тренингах-интенсивах и проходил обучение у Андрея Сидерского (Украина), Михаил Павлов(Москва), Камиль Хуснуллин( Москва yoga23).

— Участник международных семинаров, ретритов, практика в странах Востока и Азии!

— Консультация по вопросам здорового питания, очищения организма, вегетарианец с 2 летним стажем

Стоимость  обучения  7 дней — 7000 руб.

записаться :  8(967)225-79-50