
Йога тур на Ясенской Переправе
Йога тур на Ясенской Переправе
Мы открываем йога тур на Ясенской переправе с командой «Кайт на Ура » и приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в Мир Йоги:
Йога, медитации, практики на природе, трекинги по побережью, целебные грязи, экскурсии, баня — все, что поможет вам в ещё большем осознании своего тела и себя.
Приглашаем вас совершить увлекательное путешествие в Мир Йоги:
- встречать рассветы;
- дышать чистым воздухом, осваивая техники пранаямы;
- практиковать медитацию у моря;
- растворяться в девственной природе и находить тишину внутри себя;
- наблюдать за изменениями в себе вдали от городской суеты и привычного окружения;
- совершать прогулки вдоль побережья, купаться в море.
Программа тура разработана, чтобы избавиться от стрессов и помочь глубже понять себя. В результате, ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.
Программа дня:
- Практика асан хатха йоги 2 раза в день. Утром разогреваем тело с помощью комплекса Сурья Намаскар и суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан. Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле;
- Пранаяма (утренний или вечерний блок). Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;
- Утренняя и вечерняя медитация. Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;
- Йога нидра — техника глубокой релаксации, осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.
К базовому расписанию будут добавляться дополнительные практики, беседы, индивидуальные сессии. Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.
Начало практики утром в 06.30 (медитация, для желающих) / 07.10 (пранаяма / асаны).
Начало вечерней практики в 17.30 — 18.00. Окончание практики ~ 20.30
Днём, в свободное время между утренним и вечерним блоками, вас ждут прогулки по курорту, поездки к морю, совместные экскурсии к местам силы.
Условия проживания:
Проживание вы выбираете сами а мы вам помогаем. условия размещения — от 200 руб./сутки (частный сектор и гостиницы)
Преподаватель Йоги — Андрей.
-Закончил Московскую высшую школу фитнеса.
— Участвовал в тренингах-интенсивах и проходил обучение у Андрея Сидерского (Украина), Михаил Павлов(Москва), Камиль Хуснуллин( Москва yoga23).
— Участник международных семинаров, ретритов, практика в странах Востока и Азии!
— Консультация по вопросам здорового питания, очищения организма, вегетарианец с 2 летним стажем
Стоимость обучения 7 дней — 7000 руб.
записаться : 8(967)225-79-50